Produktivität durch Wohlbefinden im Büro Ihr gutes Chef-Recht

Sie haben sich trotz der dringenden Empfehlung aus dem letzten Newsletter wieder einmal dagegen entschieden, Urlaub zu machen und auszuspannen? Dann machen Sie jetzt aber wenigstens "Ferien im Büro": Sorgen Sie dafür, dass es Ihnen (und Ihren Mitarbeitern) am Arbeitsplatz gut geht und sich alle möglichst wohlfühlen.
Bevor Sie abwinken: Wohlbefinden ist kein weiches Wellness- und Warmduscher-Kriterium. Menschen, die sich wohlfühlen, sind schlicht ...
- konzentrierter und produktiver,
- belastbarer und seltener krank,
- loyaler und wechseln seltener ihren Arbeitsplatz.
Menschen verbringen immer mehr Zeit am Arbeitsplatz. Und moderne Arbeitsplätze werden immer statischer. Der US-amerikanische Büroeinrichter Steelcase hat in einer aktuellen Studie sechs bedenkenswerte Dimensionen des Wohlbefindens am Arbeitsplatz ausgemacht:
- Achtsamkeit: konzentriert und richtig bei der Sache sein,
- Authentizität: man selbst sein können,
- Zugehörigkeit: mit anderen verbunden, Teil einer starken Gemeinschaft sein,
- Bedeutsamkeit: etwas Sinnhaftes und Bedeutendes tun,
- Optimismus: die Welt in einem positiven Licht sehen, Kreativität und Innovation anregen,
- Vitalität: zu Bewegung und Interaktion anregen, Körper gesund halten, Balance zwischen Körper und Geist finden.
Eine ganzheitliche Herangehensweise ist mehr als nur Stress- und Burn-out-Vorbeugung. Vielmehr stellt sie die Frage: Wie können wir uns selbst und andere Menschen dabei unterstützen, unser Potenzial zu entfalten? Einige Anregungen können Sie der Steelcase-Publikation "Wohlbefinden: Ein Thema das nur Gewinner kennt" entnehmen. Auf Youtube findet sich auch eine vierminütige Video-Version.
Zugegeben: Hinter den grandiosen Glücks- und Heilsversprechen der Hochglanz-Publikationen steht das offenkundige Marketinginteresse des Büroeinrichters. Trotzdem lohnt es sich, darüber nachzudenken: Als Solo-Selbstständige und Chefs kleiner Unternehmer können Sie ja zum Glück selbst bestimmen, wie Sie Ihren Arbeitstag und Ihren Arbeitsplatz gestalten.
Doch Hand aufs Herz: Nutzen Sie diesen Vorteil der Selbstständigkeit wirklich konsequent? Wann haben Sie zuletzt darüber nachgedacht, wie Sie es sich am Arbeitsplatz gut gehen lassen?
- Wechseln Sie sitzende, stehende, gehende oder auf andere Art bewegte Tätigkeiten ab?
- Stehen Sie wenigstens gelegentlich von Ihrem Schreibtisch auf?
- Machen Sie regelmäßig kurze Pausen?
- Machen Sie einmal am Tag eine etwas längere (Mittags)-Pause – am besten verbunden mit ein wenig Bewegung an der frischen Luft?
- Trinken Sie genug? Nicht nur Kaffee, sondern vor allem Wasser!?
- Nehmen Sie gesunde (Zwischen-)Mahlzeiten zu sich? (z. B. Obst, Salat, Müsli)
- Lüften Sie Ihre Arbeitsräume regelmäßig?
- Gönnen Sie sich ordentliches Büromobiliar? Haben Sie zum Beispiel schon einmal über eine elektrische oder hydraulische Sitz-Steh-Kombination nachgedacht?
- Verfügen Sie über passendes technisches Equipment, insbes. Beleuchtung, Monitor, Tastatur, passende Telefonie (Freisprecher, Headset statt Hörer zwischen Ohr und Schulter einklemmen)?
Sie sehen: Um sich am Arbeitsplatz wohl(er) zu fühlen, brauchen Sie keine Wellness-Oase mit separaten Meditations-, Power-Napping- und Yoga-Räumen einzurichten. Obwohl die vermutlich auch nicht schaden. :-)